可以通过电话、邮件或亲自前往银行办理。可以要求银行降低利率、分期还款或减免逾期罚息等。确保协议书面化，并细致阅读协议的条款和条件。这将有助于您恢复信用并建立良好的还款记录。请注意，不同的银行在处理逾期问题时可能有不同的程序和政策，因此在谈判之前，最好了解银行的相关规定和要求。
如果信用卡逾期了，要跟银行谈停息挂账，您可以采取以下步骤：
1. 了解逾期情况：首先，先了解您的逾期情况，包括逾期天数和逾期金额等。这将有助于您更好地与银行进行谈判。
2. 联系银行：与银行的客服部门或专门的逾期催收部门联系，向他们说明您的情况并表达您的意愿谈判停息挂账。可以通过电话、邮件或亲自前往银行办理。
3. 解释原因：向银行解释造成逾期的原因，包括临时的经济困难、紧急情况或意外支出等。提供相关的证明文件，如收入证明、账单、医疗报告等，以支持您的解释。
4. 提出还款计划：根据自己的还款能力，向银行提出一个合理的还款计划。可以要求银行降低利率、分期还款或减免逾期罚息等。确保您的还款计划可行并按时履行。
5. 协商达成协议：与银行进行协商，争取达成一个双方都可以接受的协议。协议内容可以包括停息挂账、重新安排还款计划等。确保协议书面化，并细致阅读协议的条款和条件。
6. 履行承诺：协议达成后，严格遵守还款协议，按时还款。这将有助于您恢复信用并建立良好的还款记录。
请注意，不同的银行在处理逾期问题时可能有不同的程序和政策，因此在谈判之前，最好了解银行的相关规定和要求。