赔偿损失的计算一般以违约方的违约行为给另一方造成的实际损失为基础，并考虑到可预见的间接损失、利益损失等。需要注意的是，具体的赔偿内容和数额应根据合同约定以及双方当事人的实际情况进行具体确定。
土地承包合同违约的赔偿内容来源于相关法律和合同约定。根据《中华人民共和国合同法》、《中华人民共和国土地管理法》等相关法律法规，土地承包合同违约赔偿内容通常包括以下几个方面：
1. 违约金：违约方应按照合同约定支付一定金额的违约金。违约金的数额可以根据合同约定进行商议，也可以根据双方当事人的实际损失进行协商确定。
2. 赔偿损失：违约方应当对另一方在因合同违约而导致的经济损失进行赔偿。赔偿损失的计算一般以违约方的违约行为给另一方造成的实际损失为基础，并考虑到可预见的间接损失、利益损失等。
3. 还原义务：违约方应当履行承包合同的还原义务，即返还承包地、清除其在承包地上的建筑物或设施等。
4. 费用支出：违约方在履行合同过程中另一方因其违约行为而支付的合理费用，如诉讼费、律师费等。
需要注意的是，具体的赔偿内容和数额应根据合同约定以及双方当事人的实际情况进行具体确定。如果遇到土地承包合同违约的情况，建议当事人及时寻求专业律师或法律顾问的帮助，进行具体的法律咨询和解决方案的制定。