在与他人签订合同时，应注意确保对方的真实意思表示，并且在合同条款中注明明确的权益保障条款，以避免合同风险。在签订劳动合同时，需要注意确保自己的合法权益不受侵犯，同时可以寻求专业法律援助，如劳动仲裁机构或劳动争议仲裁委员会等。在购买商品或接受服务时，消费者可以依法享受相应的权益保护，如要求退换货、索赔或投诉等。在婚姻和家庭方面，要依法保护自己的权益，如合理分配财产、争取子女抚养权等。
法规解读是指对法律条款的解释和理解，在保护自己的权益方面，以下是一些常见的法律条款的解析：
1. 民法总则第一百七十八条：该条款规定了当事人在订立合同时应当遵循的原则，如自愿、平等、公平和诚实信用等。在与他人签订合同时，应注意确保对方的真实意思表示，并且在合同条款中注明明确的权益保障条款，以避免合同风险。
2. 劳动合同法第三十一条：该条款规定了劳动者的权益保护措施，如工作时间、休假、社会保险、劳动条件等。在签订劳动合同时，需要注意确保自己的合法权益不受侵犯，同时可以寻求专业法律援助，如劳动仲裁机构或劳动争议仲裁委员会等。
3. 消费者权益保护法：该法律规定了消费者的权益保护措施，如产品质量保证、产品退换货、消费者投诉处理等。在购买商品或接受服务时，消费者可以依法享受相应的权益保护，如要求退换货、索赔或投诉等。
4. 个人信息保护法：该法律规定了个人信息的收集、使用、管理和保护等程序和规定。在个人信息保护方面，要注意个人信息的安全和合法合规，不向无关方泄露个人信息，同时可以拒绝无关信息的收集和使用。
5. 婚姻法和家庭法：这些法律规定了婚姻关系、夫妻财产、离婚和子女抚养等权益保护措施。在婚姻和家庭方面，要依法保护自己的权益，如合理分配财产、争取子女抚养权等。
在保护自己的权益时，可以借助法律知识和专业法律援助，如律师、法律咨询机构等，以确保自己的权益得到有效维护。