请求他归还你的钱款或达成其他形式的和解协议，比如分期付款等。如果他同意，确保将协议以书面形式记录下来，以便日后有证据。请记住，这只是一些建议，并不能保证成功。因此，在采取任何行动之前，最好咨询专业律师以获取准确的法律建议。
我不是法律专家，但是我可以给出一些建议。首先，如果你的朋友刷了你的信用卡，但没有与你签订借条或得到你许可，那么可以考虑按以下步骤进行：
1. 收集证据：收集所有与此事相关的证据，包括信用卡交易记录、银行对账单、通信记录等。这些证据可以用来证明你的朋友刷了你的信用卡。
2. 寻求法律咨询：咨询一位律师，向他们详细说明情况并提供你收集到的证据。他们可以帮助你评估你的权益，并提供相关法律建议。
3. 和解尝试：在提起诉讼之前，你可以尝试通过与朋友进行沟通和解。请求他归还你的钱款或达成其他形式的和解协议，比如分期付款等。如果他同意，确保将协议以书面形式记录下来，以便日后有证据。
4. 提起诉讼：如果和解尝试失败，你可以考虑向法院提起诉讼。在此之前，请确保你已经咨询了律师，并且对整个诉讼过程和可能的结果有所了解。
请记住，这只是一些建议，并不能保证成功。因此，在采取任何行动之前，最好咨询专业律师以获取准确的法律建议。