需要注意的是，拘役和拘留都是刑事强制措施，在执行期间，被拘役或拘留的人对外的自由受到限制，但两者的强制手段和期限略有不同。想要了解具体的法律规定和适用情况，建议咨询当地的法律专业人士。
青海拘役和拘留是两种不同的刑事强制措施，区别如下：
1. 法律依据：拘役的法律依据是《中华人民共和国刑事诉讼法》第七十九条，拘留的法律依据是《中华人民共和国刑事诉讼法》第六十九条。
2. 强制期限：拘役的法定强制期限为十五日，可以延长至三十日，拘留的法定强制期限为三日，可以延长至十五日。
3. 犯罪行为：拘役主要适用于轻微刑事犯罪，例如故意伤害、盗窃等，拘留主要适用于稍重的刑事犯罪，例如盗窃、寻衅滋事等。
4. 强制方式：拘役一般以勒戒为主，勒戒期间被勒戒人必须在指定的场所、时间接受监控，不得外出、逃离指定地区，拘留一般以关押为主，关押期间被关押人在指定的看守所或拘留所接受关押。
需要注意的是，拘役和拘留都是刑事强制措施，在执行期间，被拘役或拘留的人对外的自由受到限制，但两者的强制手段和期限略有不同。想要了解具体的法律规定和适用情况，建议咨询当地的法律专业人士。