总的来说，拘留主要是行政机关对嫌疑人或违法行为人采取的一种短期强制措施，用于调查取证；而拘役是对已被判刑的犯罪分子进行劳动改造的一种刑罚。
海南拘留和拘役是两种不同的行政处罚措施，其主要区别如下：
1. 时间限制：拘留一般是指将犯罪嫌疑人或违法行为人关押在警察局或看守所一段时间，通常为3-15日。而拘役是指将已被判刑的犯罪分子关押在劳动改造所进行劳动改造，时间一般为1-6个月。
2. 处罚对象：拘留主要针对涉嫌违法犯罪的嫌疑人或违法行为人，而拘役主要是对已被判刑的犯罪分子进行处罚。
3. 处罚手段：拘留主要是约束行人自由，限制其出入，并进行相应的调查取证工作；而拘役则是强制犯罪分子进行劳动改造，以期达到惩罚和教育的目的。
4. 制度依据：拘留的行政依据主要是《治安管理处罚法》等相关法律法规；而拘役的刑罚依据主要是《中华人民共和国刑法》等相关法律法规。
总的来说，拘留主要是行政机关对嫌疑人或违法行为人采取的一种短期强制措施，用于调查取证；而拘役是对已被判刑的犯罪分子进行劳动改造的一种刑罚。