您可以咨询法院的工作人员，了解案件的详细情况并寻求帮助。在申请解冻前，您应当准备好相关证据以支持您的理由。需要明确的是，本回答仅为一般性建议，具体情况可能因地区和案件不同而有所不同。
如果您的银行卡被法院冻结，您需要采取以下步骤：
1. 第一时间与法院联系：联系法院了解冻结原因和相关程序。您可以咨询法院的工作人员，了解案件的详细情况并寻求帮助。
2. 获取法院的文件和通知：确保你领到所有法院的文件和通知，这些文件会说明冻结的具体原因、时间、金额和冻结期限。
3. 寻求法律咨询：如果您不了解法律程序或有任何疑问，建议咨询专业律师以获取法律意见和帮助。
4. 遵守法院规定：严格遵守冻结规定，不要试图转移、隐藏或使用被冻结的资金，以免违反法律。
5. 查询冻结金额：确认被冻结的金额，并核对与法院的决定是否一致。确保您明确了解冻结的具体情况。
6. 申请解冻：如果您认为银行卡被冻结存在误会或问题，您可以向法院申请解冻。在申请解冻前，您应当准备好相关证据以支持您的理由。
需要明确的是，本回答仅为一般性建议，具体情况可能因地区和案件不同而有所不同。因此，我们建议您咨询专业律师以获取具体的法律建议和帮助。