可以利用额外的收入或节省开支，尽早偿还贷款。虽然这样做可能会增加总利息支出，但可以减少每月还款金额，从而降低还款压力。
1. 尽早还款：当贷款利率上涨时，利息支出会增加，因此，通过提前偿还贷款来减少还款期限，可以降低还款压力。可以利用额外的收入或节省开支，尽早偿还贷款。
2. 重新协商贷款利率：如果贷款利率上涨，可以与贷款机构协商，重新调整利率。有时候，贷款机构会同意降低利率，特别是如果你是一个长期的客户或有良好的信用记录。
3. 寻找更低利率的贷款：当贷款利率上涨时，可以考虑转移贷款到一个利率较低的贷款机构。市场上可能存在一些贷款机构提供更低利率的选择，通过比较不同的贷款利率，可以找到更低的贷款利率来降低还款压力。
4. 增加还款频率：将每月还款分成更小的部分，在每月还款日期之前提前支付贷款的一部分。通过增加还款频率，可以减少总还款金额，分散还款压力。
5. 延长贷款期限：如果贷款利率上涨，可以与贷款机构商量延长贷款期限来减少每月还款金额。虽然这样做可能会增加总利息支出，但可以减少每月还款金额，从而降低还款压力。